https://oshagnameh.kowsarblog.ir/ fa-IR http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss <p>برای بدست آوردن عادت جدید باید از لقمه کوچیک استفاده کرد <br /> در این تاکتیک ابتدا عادتی که دوست داری رو مدنظر گرفته سپس برای رسیدن بهش هر روز بطور مستمر وقتی را به او اختصاص ده <br /> چگونه ؟<br /> بیا تا بهت بگم <br /> مثلا عادت مطالعه کتاب <br /> من دوست دارم کتابخوان بشم ابتدا باید به خواندن کتاب عادت کنم <br /> برای عادت شدن باید آن کار را هر روز بطور مستمر انجام بدم <br /> پس یک کتاب تهیه میکنم و هر روز ۱۰ الی ۱۵ دقیقه از وقتمو بهش اختصاص میدم و خوب مطالعه میکنم <br /> این کار را هر روز انجامش میدم تا ۴۰ روز پس از پایان ۴۰روز وقت مطالعه ام را بیشتر میکنم یعنی میشه ۱۵الی ۳۰دقیقه در روز و هر ۴۰روز یکبار وقت مطالعه ام رو بیشتر میکنم تا میرسم به هر روز پنج یا شایدم هشت ساعت مطالعه آزاد </p> <p>چی از این بهتر</p><div class="item_footer"><p><small><a href="https://oshagnameh.kowsarblog.ir/یه-عادت-بساز">مطلب اصلی</a> در <a href="http://kowsarblog.ir/">کوثربلاگ </a>ارسال شده است.</small></p></div> https://oshagnameh.kowsarblog.ir/یه-عادت-بساز