یه عادت بساز

ريحانه عزيزي — 00:31:00 +0430 سه شنبه، 5 خرداد 1405

برای بدست آوردن عادت جدید باید از لقمه کوچیک استفاده کرد
در این تاکتیک ابتدا عادتی که دوست داری رو مدنظر گرفته سپس برای رسیدن بهش هر روز بطور مستمر وقتی را به او اختصاص ده
چگونه ؟
بیا تا بهت بگم
مثلا عادت مطالعه کتاب
من دوست دارم کتابخوان بشم ابتدا باید به خواندن کتاب عادت کنم
برای عادت شدن باید آن کار را هر روز بطور مستمر انجام بدم
پس یک کتاب تهیه میکنم و هر روز ۱۰ الی ۱۵ دقیقه از وقتمو بهش اختصاص میدم و خوب مطالعه میکنم
این کار را هر روز انجامش میدم تا ۴۰ روز پس از پایان ۴۰روز وقت مطالعه ام را بیشتر میکنم یعنی میشه ۱۵الی ۳۰دقیقه در روز و هر ۴۰روز یکبار وقت مطالعه ام رو بیشتر میکنم تا میرسم به هر روز پنج یا شایدم هشت ساعت مطالعه آزاد

چی از این بهتر

مطلب اصلی در کوثربلاگ ارسال شده است.

نغمه

یه عادت بساز