نغمه

برای بدست آوردن عادت جدید باید از لقمه کوچیک استفاده کرد در این تاکتیک ابتدا عادتی که دوست داری رو مدنظر گرفته سپس برای رسیدن بهش هر روز بطور مستمر وقتی را به او اختصاص ده چگونه ؟ بیا تا بهت بگم مثلا عادت مطالعه کتاب من دوست دارم کتابخوان بشم ابتدا باید… بیشتر »